Печеные яблоки — полезные свойства и секреты приготовления

Как приготовить печеные яблоки, чем они полезны для организма и кому их нужно употреблять, читайте подробнее в этой статье.

 Печеные яблоки — полезные свойства и рецепты применения

Не секрет, что полезные свойства продукта, неизменность изначальных ингредиентов во многом определяются характером их приготовления.

Приготавливая то или иное блюдо, продукт можно отварить, зажарить либо сделать что-то еще.

Наиболее оптимальным будет случай, когда продукт запекается. При этом все вещества, которые находятся в нем в свежем виде, практически остаются неизменными.

В этом плане ценным и полезным блюдом являются печеные яблоки.

Они не только приятны на вкус, но и обладают рядом полезных для организма свойств, что позволяет использовать их для лечения различных заболеваний.

Об этом и пойдет речь в этой статье.

Что такое печеные яблоки?

Они представляют собой блюдо, которое получают путем запекания.

Такой способ термической обработки позволяет максимально сохранить в нем природные полезные вещества в неизменном виде.

Приготовление такого блюда не представляет ничего сложного и для этого не требуется никаких глубоких кулинарных познаний.

Наконец, этот продукт несет для организма невероятную пользу, поскольку обладает уникальным набором компонентов, важных для организма.

О пользе печеных яблок не все уверенны в 100%. Находятся и такие, кто утверждает, что кроме вреда они принести ничего не могут.

Однако факт того, что они всеми любимы и желанны повсеместно, говорит о многом. Употребляет их огромное количество детей и взрослых и никакого вреда при этом не наблюдается.

В настоящее время, благодаря поставкам из разных стран, употреблять яблоки можно практически круглый год. На витрине они всегда выглядят красиво.

Но, к сожалению, не все для организма они несут пользу, поскольку подвергаются с целью длительного хранения сложной химической обработке. Об этом забывать не стоит и всегда это надо иметь в виду.

Лучшего рецепта приготовления печеных яблок, как у наших известных бабушек с рынка, отыскать весьма трудно.

Поэтому, чтобы приобрести вкусный и полезный продукт надо съездить на рынок.

Польза печеных яблок для организма человека

Употребляя регулярно яблоки, запеченные в духовке, организм получает питательную поддержку:

1. Они способны улучшить пищеварение и служат мощной профилактикой возникновения дисбактериоза, при котором нарушается баланс полезной микрофлоры кишечника. Подобное блюдо будет полезно лицам, имеющим проблемы подобного характера. Следовательно, их можно применять при поносе.
2. Оказывается положительное влияние на состав крови. Такое обстоятельство становится возможным благодаря тому, что в них в больших количествах содержится калий и железо.
3. Печеные яблоки способствуют укреплению иммунитета. Это позволяет осуществлять профилактику простудных заболеваний в период их эпидемического подъема.
4.  Блюдо обладает мочегонным эффектом. Правда, эффект этот незначительный, но лишний раз почистить почки никому не помешает.
5. Некоторые люди страдают от хронических запоров, которые доставляют им массу неудобств. Справиться с этой проблемой помогут печеные яблоки.
6. Можно их применять при наличии воспалительных процессов со стороны органов пищеварительного тракта. Полезны при холецистите и панкреатите.
7. Употребление яблок способствует выведению из организма шлаков, токсических продуктов, которые могут привести к различным нежелательным последствиям.
8. Укрепить сердце поможет калий, который содержится в печеных яблоках в большом количестве. От их употребления укрепятся и сосуды. Они становятся прочными, что  снижает риск возникновения инфаркта и инсульта.
9. Продукт предотвращает образование и развитие злокачественных новообразований. Они, помимо этого, обладают выраженным противовоспалительным действием.
10. Наконец, в них присутствуют вещества антиоксидантного характера, которые на клеточном уровне препятствуют образованию свободных радикалов. Это позволяет отодвинуть процессы старения организма.
11. При употреблении яблок улучшают работу печень и почки. Поэтому тем, у кого имеются проблемы подобного характера, яблоки будут полезны.
12. Если в рационе яблоки будут постоянным продуктом, то это позволит поддерживать кожу в должном состоянии.
13. При употреблении яблок ускоряются метаболические процессы. В связи с этим диетологи рекомендуют яблоки тем, кто решил похудеть.
14. Улучшая пищеварение и нормализуя работу пищеварительного тракта, яблоки способны помочь при гастрите.

Печеные яблоки при грудном вскармливании

Питание во время кормления грудью должно быть вкусным и полезным.

При грудном вскармливании яблоки будут способствовать восстановлению сил и энергии и будут полезны для кормящей мамаши.

Достаточно съедать одно яблоко в сутки, и достигается обеспечение организма необходимым количеством калия, железа и витаминов.

А вот после 6 месяцев кормления грудью, яблоки позволительно вводить и в рацион самого ребенка.

Запеченные яблоки  — рецепты приготовления

Запечь яблоки можно не только в духовом шкафу, но и в микроволновке и мультиварке. Блюдо получается таким же вкусным и полезным.

Существует масса рецептов приготовления этого вкусного блюда.

• Яблоки с медом и орехами

Можно приготовить печеные яблоки с медом и орехами.

Потребуется 5 яблок, грецкие орехи и мед. Он может быть любой. Выбор зависит от предпочтения и вкуса.

Суть рецептуры состоит в том, что яблоки начиняются орехами с медом.

Естественно, прежде чем что-то делать, яблоки надо вымыть.

Самым сложным в процессе приготовления является удаление сердцевины. Делать это надо крайне аккуратно. Лучше для этого использовать чайную ложку. Верхушку надо срезать и осторожно ложкой выскоблить всю сердцевину.

Затем надо приготовить начинку. Орехи надо размять и заполнить ими образовавшуюся полость. А сверху их надо залить медом.

Продукт для запекания подготовлен.

Духовой шкаф перед этим следует хорошо прогреть. Яблоки помещаются на сковородку, которую ставят в духовку.

Приготовление идет при температуре 180 градусов в течение 40 минут.

Блюдо получается очень вкусным и полезным

• Яблоки с творогом

Можно запечь яблоки с творогом.

Для этой цели лучше брать плоды твердые кисло-сладкого вкуса. Они для этого подходят лучше всего.

Берется 5 крупных яблок, творог в количестве 200 г, желток одного куриного яйца, немного ванильного сахара.

Консистенция творога должна быть однородной. Если он имеет крупную зернистость, то его можно протереть через терку.

• Печеные яблоки с корицей

Рецепт можно модернизировать, добавив изюм или в качестве дополнительного ингредиента сделать печеные яблоки с корицей. Она для яблок является хорошей «подругой».

Сердцевина удаляется таким же способом, как и в предыдущем рецепте. Этой начинкой заполняется яблоко. Блюда для запекания укладывается на противень.

Секреты приготовления печеных яблок

Есть в процессе приготовления некоторые нюансы:

1. В процессе приготовления яблоки могут лопнуть. Чтобы этого не случилось, на противень под яблоко наливается немного воды. В этом случае оно не приклеится ко дну.
2. Чтобы яблоко внутри пропекалось равномерно, для этого его в нескольких местах протыкают вилкой.
3. Духовка предварительно разогревается до температуры 200 градусов.
4. Время приготовления составляет ½ часа.
5. Блюдо после приготовления немного остужается и подается на стол. Невероятно вкусно и полезно.

Печеные яблоки — противопоказания к применению

Этот продукт и блюда из него, несомненно, вкусны и полезны для организма. Несмотря на это, не всем можно употреблять их.

В этом плане они имеют ряд ограничений:

1. Хоть яблоки и считаются низкоаллергенным продуктом, но у некоторых они способны обусловить возникновение и развитие аллергических реакций.
2. В ограниченных количествах следует употреблять яблоки диабетикам, поскольку в них содержится достаточное количество сахаров. При сахарном диабете необходимо съедать не более 1 яблока в сутки.
3. В результате стимуляции работы кишечника печеные яблоки могут спровоцировать возникновение метеоризма в результате избыточного скопления газов. Поэтому у кого есть с этим проблемы, от употребления их лучше отказаться.
4. Не следует забывать о том, что недобросовестные поставщики для лучшего хранения продукта иногда покрывают их воском. Поэтому перед употреблением яблоки надо тщательно мыть горячей водой и даже с использованием мыла. Это предотвратит попадание воска в желудок.

Ешьте печеные яблоки и будьте здоровы!