Как понизить температуру тела в домашних условиях — советы и рекомендации

Как понизить температуру тела взрослому человеку и когда это нужно делать, расскажем подробнее в этой статье.

На самом деле жар – это абсолютно нормальная, и даже ЖЕЛАТЕЛЬНАЯ реакция организма на любую болезнь или травму.

Это стремление организма самоисцелению: так он борется с вторжением бактерий, вирусов и вредных для него веществ.

Поэтому снижать температуру тела, используя при этом жаропонижающие средства, нужно далеко не всегда.

Как понизить температуру тела — советы и рекомендации

Но есть ситуации, в которых высокая температура становится угрозой для жизни человека, и тогда действительно следует срочно ее понижать.

Какая температура считается высокой?

Температуру до 38 градусов сбивать нельзя категорически:

1. Если температура 38-38,5°С – то это лёгкий жар;
2. Если от 38,6 до 39,5° С – умеренный жар;
3. Если выше 39,5°С – высокий;·
4. Температура выше 40,5-41°С является рубежом, за которым она уже представляет опасность для жизни.

Реакция организма на температуру очень индивидуальна.

Для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, даже лёгкий жар может быть опасным.

Симптомы повышенной температуры

Организм повышает свою температуру, и при этом:

•  снижается потоотделение,
•  повышается активность обмена веществ,
• повышается мышечный тонус,
• кожа становится сухой и горячей,
• пульс учащается,
• человека знобит, он дрожит и страдает от мышечных болей и слабости,
• аппетит пропадает.

Чего не следует делать при высокой температуре?

Важные советы:

1.  Не стоит сбивать температуру 38°С-39°С, если она нормально переносится, чтобы не мешать организму бороться с инфекцией своим естественным путём. Сбивая температуру, вы «разрешаете» инфекции распространяться по организму, и создаёте условия для развития осложнений! А это значит — и обрекаете себя на приём антибиотиков и увеличиваете сам период болезни.
2. При повышенной температуре нельзя использовать средства, которые её повышают. Сюда относятся горчичники, спиртовые компрессы, парная (сауна), горячий душ, горячая ванна. А также электрическое одеяло, грелки, алкоголь, чай с малиной, горячее молоко с мёдом, напитки с кофеином.
3. Температура в комнате не должна превышать 22- 24°С, и в ней не должно быть слишком влажно. Поэтому, очень аккуратно с обогревателями и увлажнителями воздуха.
4.  Не давайте больному сладких напитков, лучшая жидкость – это чистая тёпло-горячая вода. При употреблении сладкого во время температуры увеличивается риск осложнений на почки, а также воспалением мочевого пузыря. Это особенно важно для тех, у кого эти органы и так больны.
5. Не надо охлаждать тело, протирая его водкой или спиртом, это может быть смертельно опасным, это способ не каждому подходит: спирт очень быстро испаряется и вызывает сильное охлаждение кожи. Такая резкая смена температуры сама по себе способна навредить организму, а кроме этого, её следствием и становится тот самый озноб, который и говорит о том, что температура пошла на повышение: человек начинает дрожать, тело разогревается, потому, что организм начинает генерировать тепло. Силы расходуются, и истощённый организм ещё больше страдает, вынужденный тратить энергию на попытки выработать тепло.

Как сбить повышенную температуру тела —  эффективные рекомендации

Итак, рассмотрим основные способы, как понизить температуру тела:

1. Пейте больше, но напитки не должны быть сладкими и слишком горячими. Пейте как можно больше простой чистой воды, а не чая. Любой чай обладает мочегонным эффектом, а во время повышенной температуры и так происходит очень быстрое обезвоживание, поэтому пополняйте запасы воды в организме обязательно при помощи чистой воды.
2. Подержите ноги в прохладной воде.
3. Прикладывайте прохладные компрессы на лоб, шею, запястья, область паха, подмышек. Можно смачивать полотенце в обычной воде, а можно приготовить отвары из трав: для этой цели отлично подходят тысячелистник и мята.Компрессы нужно менять каждые десять минут, пока температура тела не начнёт снижаться.
4. Протирайте тело чуть тёплой водой, и сразу промакивайте его от влаги, чтобы не допустить излишнего переохлаждения и не вызвать обратный эффект.
5.  Водные процедуры: сесть по пояс в ванну в воду, температура воды должна быть 35-35,5° С. Можно принять ванну в постепенно остывающей воде, но не переусердствуйте.
6. При очень высокой температуре следует строго соблюдать постельный режим.
7. Одевайтесь в хлопчатобумажную одежду, используйте постельное бельё из натуральных волокон. По мере потения меняйте одежду и постельное бельё.
8. Сделайте клизму, она помогает большинству людей на несколько часов забыть о температуре.
9. Клизму можно делать с обычной водой комнатной температуры, но лучше в воду добавить чайную ложку соли. Соль будет дополнительно очищать, снижать температуру, и препятствовать всасыванию воды в кишечнике. В результате эффект от процедуры будет значительно выше.

Для приготовления раствора для клизмы можно использовать травы. Очень рекомендуется для этой цели ромашка, особенно для тех, кто страдает какими-либо заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В этом случае клизма не только поможет сбить температуру и очистить кишечник, но также и окажет лечебное и противовоспалительное действие на все внутренние органы, и вам сразу станет значительно легче.

Настой ромашки готовится таким образом: четыре столовых ложки сухих цветков ромашки залейте литром кипятка (для взрослого, для ребёнка, соответственно, меньше), накройте крышкой и пятнадцать минут дайте настояться.

Когда настой остынет, процедите его.

• 9Обязательно снимите всю лишнюю одежду. Побудьте без одеяла. Если это очень тяжело, то выдержите хотя бы пять-десять минут.

Бороться с жаром в теле следует с умом.

Не рискуйте своим здоровьем и не слишком усердствуйте в этой борьбе: понятие «нормальная температура тела» — это показатель очень индивидуальный, и для каждого человека эта «норма» может быть своя, и зависит она от состояния здоровья человека.

Принимать жаропонижающие стоит лишь только при температуре 39 °С и выше, а также, если человек очень плохо переносит жар.

В любом случае, нужно вызвать врача и получить его консультацию. Доктор установит причину повышенной температуры и подберет соответствующий курс лечения.

Медикаменты для применения при высокой температуре

Если у вас всё по каким-либо причинам возникла необходимость сбить температуру самостоятельно до приезда врача, то выбирайте в таком случае однокомпонентные препараты.

Взрослым рекомендуется принимать средства на основе парацетамола или ибупрофена («Парацетамол», «Панадол» или «Эффералган»).

Не стоит отдавать предпочтение популярным сегодня многокомпонентным препаратам, парацетамол в которых лишь является одной из составляющих («Фармцитрон», «Колдрекс» или «Терафлю» и т.п.).

Помните о том, что, если у вас подскочила температура – это признак того, что организм борется с болезнью: он начинает вырабатывать особое вещество – интерферон.

Если вы принимаете жаропонижающее, и температура искусственно приводится в норму, то выработка интерферона подавляется, а сопротивляемость организма резко падает!

Поэтому, если вы нормально переносите повышение температуры, и она держится в пределах 38,5 ° С, то не стоит её сбивать, дайте организму возможность самостоятельно справиться с болезнью.

Какие медикаментозные препараты можно применять при высокой температуре?

Без консультации врача этого делать не рекомендуется в принципе.

Но для того, чтобы быть человеком, знающим и понимающим в таких вопросах, необходимо изучить эту информацию, она может всегда пригодиться в таких случаях, когда нужно будет решать вопрос о понижении высокой температуры тела при болезни.

Самыми безопасными и эффективными жаропонижающими препаратами на сегодняшний день считаются ибупрофен и парацетамол.

• Как рассчитать дозировку?

Дозировка рассчитывается следующим образом: 10 мг на один килограмм массы тела для ибупрофена и 15 мг на килограмм для парацетамола.

Сегодня на основе этих препаратов изготавливается множество лекарственных средств, и вы можете выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

• Препараты парацетамола:

«Адол», «Альдолор», «Аминадол», «Ацетаминофен», «Ацетофен», «Далерон», «Дарвал», «Дафалган», «Деминофен», «Доломол», «Калпол», «Лекадол», «Медипирин», «Мексален», «Памол», «Панадол», «Парамол»,«Парацетамол», «Пасемол», «Перфалган», «Пиранол», «Пиримол», «Проходол», «Санидол», «Стримол», «Эффералган».

• Препараты ибупрофена:

«Адвил», «Апо-Ибупрофен», «Ибупрофен», «Болинет», «Бонифен», «Бруфен», «Бурана», «Мотрин» (детский), «Ибалгин», «Ибупром», «Ибусан», «Ибутад», «Ибуфен», «Маркофен», «Нурофен», «Педеа», «Профен», «Профинал», «Солпафлекс».

Что делать, если высокая температура сопровождается одновременно рвотой?

Очень часто на фоне высокой температуры может появляться рвотный рефлекс, и это может мешать принимать препараты в форме таблеток или капсул.

В этой ситуации стоит обратить внимание на ректальные свечи, которые решат проблему и помогут быстро сбить высокую температуру.

Лучше всего использовать свечи с парацетамолом или ибупрофеном, так как они наиболее эффективны.

Если таковых в аптечке не оказалось, а сбить температуру нужно срочно, то возьмите жаропонижающие таблетки, раздавите их в порошок, и размешайте в половине стакана тёплой кипяченой воды. Когда таблетка полностью растворится, с этим раствором нужно будет сделать клизму.

Свечи и клизмы действуют практически моментально.

Преимущество свечей и клизм перед таблетками в том, что после приема таблеток или капсул должно пройти определенное время, прежде чем вы почувствуете улучшение самочувствия, а после использования свечей лекарственные вещества быстро впитываются через стенки кишечника и начинают действовать буквально СРАЗУ.

Особенно хороши эти средства, если из-за высокой температуры вы долгое время ничего не ели, так как это поможет избежать раздражения желудка, которое вызывает боли и резь.

Самыми лучшими по своей эффективности признаны следующие препараты: суппозитории «Нурофен», суппозитории «Вибуркол», суппозитории «Цефекон Н», растворимые таблетки «Эффералган» (для клизм).

После того, как были приняты все необходимые меры по уменьшению жара в теле, рекомендуется лечь в кровать и постараться поспать. Перед этим желательно хорошо проветрить комнату до температуры 18-20 градусов.

Какими препаратами можно сбивать высокую температуру беременным и детям?

Беременным женщинам и детям до 15 лет рекомендуется использовать в качестве жаропонижающего средства парацетамол, НО только по назначению врача!

Он не только быстро сбивает высокую температуру, но и оказывает обезболивающее действие, благодаря чему улучшается общее самочувствие.

Температура будет снижается постепенно, а потом довольно время держатся нормальные её показатели.

Беременным женщинам рекомендуется принимать парацетамол по одной таблетке каждые шесть часов, не чаще.

Для малышей парацетамол не всегда бывает достаточно эффективен, так как он действует постепенно, а тут нередко возникает необходимость в самые короткие сроки сбить температуру.

В этом случае, нужно вместо парацетамола давать ребенку детский сироп ибупрофена.

Он действует несколько быстрее, также надолго сохраняет результат, при этом оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие на организм ребёнка.

Что вас должно насторожить?

Для человека температура до 38 – 38,5°С считается не опасной, но в ряде случаев вас должны насторожить следующие симптомы:

•  если при повышении температуры у вас наблюдаются (или наблюдались ранее хотя бы один раз) судороги,
•  если вас сильно тошнит, если у вас началась рвота,
•  у вас очень сильная головная боль.

Это может быть признаками серьёзной инфекции!!!

Будьте бдительны в тех случаях, если вы болеете какими-либо заболеваниями.

Если же у вас нет больших проблем со здоровьем, и у вас не наблюдается сильного ухудшения самочувствия, то можно сначала попробовать снизить температуру при помощи физиологических методов, которые были предложены выше.

Если вам не помог ни один из вышеперечисленных методов, то нужно СРОЧНО вызывать «скорую помощь»!

Высокая температура, если её не удаётся сбить никакими средствами, может быть очень опасна: она может вызывать судороги и спазм сосудов, что, хоть и в редких случаях, чревато остановкой дыхания и летальным исходом.

Надеемся теперь, зная, как понизить температуру в домашних условиях, вы примите эти советы к сведению.

Будьте здоровы!!!