Боннский суп для похудения — что это такое, что входит в его состав, как его правильно готовить, кому полезно его есть и как на нем можно похудеть, читайте в этой статье.
Боннский суп для похудения — рецепт приготовления
Содержание
Желаете быстро и без мучений скинуть несколько лишних килограммов? Если да, то вы обратились по адресу!
В этой статье вы ознакомитесь с информацией о Боннском чудо-супе для похудения, сможете узнать, как его легко приготовить и стремительно привести фигуру в норму.
Также будет предоставлена информация о том, как правильно кушать это полезное блюдо и кому употреблять суп нельзя.
Что такое Боннский суп для похудения?
Боннский суп- это легкий овощной суп с очень низким содержанием килокалорий.
Такие лёгкие супы на овощной продукции давно используются для похудения во всем мире:
- Европейцы в обязательном порядке включают в этот рецепт такие овощи как сладкий перец и цветная капуста.
- Французские диетологи включают в состав – лук-порей и сельдерей, а вот отечественные потребители – не обходятся без б/к капусты.
В условиях нашей зимы, когда очень морозно, такой суп для сбрасывания массы тела является уникальным решением, потому как свежую фруктовую продукцию в это время найти сложно, да к тому же фрукты стоят очень дорого. Кроме того, выбор продуктов не такой и богатый.
Тут и время вспомнить про Боннский суп — ведь, отзывы о блюде исключительно положительные.
Из-за входящих в состав ингредиентов, он, нет сомнений, гарантирует устойчивый результат, фигура станет стройной и подтянутой — 100 %.
В состав чудо-супа включены такие овощи и специи, которые гарантируют, что за неделю лишний вес гарантированно начнет уходить!
Секрет этого супа в килокалориях: одна порция диетического блюда содержит всего 35 килокалорий. Калорийность невероятно низкая, это помогает похудеть за 7 дней.
В тоже время происходит чистка человеческого организма, выводятся токсины, шлаки.
Объясняется это тем, что в продукте большое содержание клетчатки и балластных элементов, и совершенно нет жира.
Кроме того, зелень и лук в составе способствуют расщеплению жировой ткани.
Что входит в его состав и как правильно готовить?
Рецептура приготовления достаточно простая, вариантов много, но в основе всегда овощи. Рассмотрим один из рецептов.
Диетический суп нужно готовить не на неделю, а на 3-ое суток за одно приготовление.
Для этого нужно подготовить следующие ингредиенты:
- Морковь — 6 штук.
- Сладкий перец красного цвета — 2 штуки.
- Лук-репка — 6 штук.
- Капуста белокочанная — кочан среднего размера. Можно сделать с цветной капустой.
- Зелень свежая — пучок.
- Корень сельдерея — 50,0
- На 1 литр воды
Как приготовить боннский суп самостоятельно?
Очень просто:
- Морковку и лук нужно почистить и нашинковать крупным кубиком, сложить в посуду, добавить сельдерей и воду.
- Время варки — четверть часа.
- Как только суп будет сварен, овощи надо вытащить, капусту и сладкий перец порубить помельче и добавить в готовый овощной бульон.
- Поварить еще 10 мин. на большом огне и далее, пока все овощи не будут готовы на медленном огне.
- Из приправ надо кинуть в суп «лаврушку» и можно еще подперчить блюдо.
Вот так несколько простых шагов и Боннский суп, при помощи которого можно избавиться от лишнего веса, готов.
Кушать такого супа можно столько, сколько захочется, но потреблять внутрь можно и другую пищу, об этом поговорим ниже.
Боннская диета — меню на 7 дней
Недельное меню такое:
- Первые сутки: основной супчик и любые фрукты, кроме бананов. Можно сок клюквы, не сладкий кофейный или чайный напиток.
- Вторые сутки: суп и овощная продукция, свежая или консервация. Можно кушать много укропа или петрушки. Нельзя потреблять кукурузу, высушенные бобы, зелёный горох. Нельзя забывать про питье чистой негазированной воды. В обеденное время можно съесть запеченную картофелину с добавлением малого количества масла оливы.
- Третьи сутки: диетический супчик, овощная и фруктовая продукция (кроме бананов, запеченного картофеля и бобов). Из жидкости можно лишь чистую воду. К концу 3-их суток можно уже заметить, что ушло 2-3 кило.
- Четвертые сутки: Боннский суп, овощи, фруктовая продукция, можно даже бананы. Из напитков разрешается снятое молоко и чистая негазированная вода.
- Пятые сутки: диетический супчик, 0,5 кг говядины, томаты, 6-8 стаканов чистой воды.
- Шестые сутки: суп, говяжье мясо, листовой салат любые корнеплоды, чистая вода. Исключением из овощей является картошка.
- Седьмые сутки: диетический супчик, овощная продукция, несладкие соки из фруктов, отваренный коричневый рис. В суп, возможно, включить различные пряные травы. Из жидкости можно только чистую воду без газа.
Если в течение недели придерживаться такого меню, вполне возможно сбросить до 8-9 кило лишнего веса.
Результат конечно всегда индивидуальный и зависит от множества факторов, но то, что человек похудеет — это факт.
Минимум сколько можно скинуть — это 2 килограмма, тоже какой ни какой, но результат, стрелка весов сдвинулась и можно продолжать худеть дальше. Мотивация!
Правила диетического питания на боннском супе
Диетологи, в период соблюдения диеты на Боннском супе, рекомендуют придерживаться особых правил, и они следующие:
- Каждое утро надо вставать на весы, так можно узнать точный вес тела.
- Строго придерживаться предложенного выше меню.
- Кушать приготовленное блюдо только, когда хочется есть.
- Масло разрешается лишь раз в 7 дней и только с запеченным картофелем.
Естественно, соблюдая диету, категорически запрещается употреблять любые спиртные напитки. Алкоголь провоцирует срыв. Да и сами напитки очень калорийные.
Если все делать по правилам, то похудеть обязательно получится.
Кроме того, нельзя забывать и о противопоказаниях.
Их немного.
Индивидуальная непереносимость продукта и аллергия на один из ингредиентов, входящих в состав блюда.
Но, перед тем как начать худеть, очень важно не игнорировать, а в обязательном порядке посетить врача-диетолога.
Специалист проведет обследование организма, даст рекомендации, и вы обязательно станете обладателем той фигуры, о которой мечтали.
Будьте красивы!
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!