Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета – пошаговый рецепт с фото

Полезная еда

Как  приготовить вкусную и полезную смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета – полный пошаговый рецепт приготовления с фото и видео от А до Я.

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета

Пик сезона простуды обычно припадает на весну.

Все потому, что запасы витаминов в организме истощаются, а новые пополнить просто неоткуда.

До сезонных овощей и фруктов еще далеко, а выращенные в парниковых условиях, как правило, не содержат и десятой доли полезных веществ и чаще несут больше вреда, чем пользы организму. Но выход есть.

Нужно включать в меню сухофрукты, орехи, лимоны и, конечно же, мед.

Это именно те продукты, которые имеют свойство сохранять максимальное количество витаминов к концу зимы, благодаря чему они помогают успешно противостоять простудам и укрепляют иммунитет:

  • Например, курага славится большим количеством магния, калия и железа, а также витаминов группы В.
  • Мед – незаменимый продукт для профилактики и даже лечения многих болезней, за счет своего антивирусного, противовоспалительного и антибактериального действия. Он также содержит огромное количество витаминов и минералов.
  • Ну а лимон – это всем известный рекордсмен по содержанию витамина С, который просто незаменим при лечении гриппа и простуды.
  • Если же все эти продукты объединить вместе, да еще и добавить к ним грецкие орехи, получится невероятно вкусное и полезное лакомство к чаю, которое очень быстро и просто готовится.
  • Такой десерт может стать отличной заменой обычному варенью, ведь от него гораздо больше пользы.

Смесь из орехов и сухофруктов с медом – рецепт для иммунитета

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета

Для приготовления возьмите:

  • стакан кураги,
  • стакан ядер грецких орехов,
  • половину стакана меда,
  • 1 лимон




Ядра грецких орехов высыпьте на разделочную доску и пройдитесь по ним скалкой. Вам нужно лишь слегка измельчить их, не превращая в «пыль». Так блюдо получится вкуснее

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета

Курагу замочите на 20 минут в холодной воде. Затем воду слейте, а сухофрукты пропустите через мясорубку.

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета

Лимон тщательно вымойте. Порежьте кусочками вместе со шкуркой, удалите косточки, если они есть, и также перекрутите его на мясорубке

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета

Добавьте к массе орехи. Внимательно следите, чтобы в процессе приготовления вам не попались кусочки скорлупы орехов и косточки в кураге (в мясорубке они могут измельчиться, превратившись во множество мелких и острых осколков)

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета

Залейте получившуюся массу медом. Теперь осталось лишь перемешать и лакомство готово. Кушать его можно сразу.

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета

Хранится блюдо в холодильнике достаточно долго – не менее трех недель. Но лучше, конечно же, не тянуть и скушать его быстрее

Как приготовить смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета – видео- рецепт

Этот же рецепт можно посмотреть в очень коротком видео ниже.




Было полезно?

Обратите внимание!



Логотип сайта Нетрадиционная медицина

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности