Как приготовить настоящий луковый суп для похудения — рецепт

Полезная еда

В этой статье мы расскажем вам, как приготовить настоящий луковый суп для похудения, чем он полезен, как с его помощью можно худеть и на чем этот процесс основывается.

Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения- полезные свойства и рецепт

Одним из наиболее лучших способов убрать лишние килограммы – на протяжении недели есть луковый суп для похудения.

Положительный результат от этого легкоусвояемого, полезного блюда будет виден буквально через пару дней.

Французские диетологи разработали этот рецепт уникального блюда для качественного похудения, помогающий очень быстро избавиться от лишних килограмм

Сочетая это блюдо с подобранной диетой, можно за неделю очень хорошо похудеть.

Луковый суп для похудения — почему на нем можно худеть?

Диетологи отмечают, что это блюдо:

  • источник ценной клетчатки;
  • позволяет долго ощущать сытость;
  • выводит накопившиеся токсины.

При правильно подобранной диете, результаты просто впечатляют, так как есть возможность похудеть даже на 10 кг. Калорийность его небольшая, составляет всего 35 ккал на 100 грамм.

Диета на луковом супе для похудения очень результативная, так как с его помощью можно не только сжечь лишние калории, но и в нем содержатся питательные составляющие.

Среди основных плюсов можно выделить такие как:

  • для приготовления нужны простые продукты;
  • приготовление не занимает много времени;
  • есть много рецептов и вариантов приготовления.

Чем полезен суп из лука для похудения?

Блюдо помогает уменьшить уровень холестерина, поэтому, очевидна польза при сердечнососудистых патологиях и атеросклерозе.

Диетический луковый суп хорошо влияет на водный баланс, а также способствует восстановлению нормального обмена веществ.

Лук нормализует деятельность почек, а также способствует очищению печени.

Помимо этого, такую диету можно использовать даже во время беременности, но нужна консультация со своим лечащим доктором.

Диетологи рекомендуют потреблять в пищу жиросжигающий луковый суп для похудения, так как в нем содержит много полезных веществ.

Специалисты советуют потреблять его по различным причинам, а именно:

  • благодаря содержанию клетчатки, улучшается деятельность кишечника;
  • нормализует происходящие обменные процессы;
  • способствует очищению крови;
  • выводит накопившиеся токсины.

При проведении термической обработки, лук не утрачивает своих ценных качеств.

В блюде содержится множество антиоксидантов, поэтому, его потребление не сопровождается головокружением, состоянием депрессии.

Весь процесс похудения будет сопровождаться только хорошим самочувствием и повышенной работоспособностью.

Диетический суп может использоваться в качестве профилактики возникновения злокачественных новообразований, сахарного диабета и многих других заболеваний.

Большим плюсом считается и то, что можно очень быстро избавиться от жировых отложений в наиболее проблемных местах.

Приятным дополнением считается очищение кожных покровов от высыпания и воспалительных процессов.

Что входит в его состав и как готовят ?

Чтобы добиться положительного результата и убрать лишние килограммы, обязательно нужно знать, как приготовить луковый суп для похудения.

Самый главный компонент – лук. При правильном приготовлении, он практически неразличим в готовом блюде, имея при этом карамельный оттенок.

Рассмотрим самые эффективные и простые рецепты:

  • Капустно-луковый суп

Доступным и результативным вариантом считается капустно-луковый суп, так как это наиболее лучший, питательный рецепт для результативной жиросжигающей диеты.

При этом можно очистить организм от накопившихся токсинов и нормализовать самочувствие.

При правильном соблюдении диеты и каждодневном потреблении этого блюда, на протяжении недели, можно сбросить до 4 кг.

Для его приготовления нужно взять:

  • капусту — 500,0;
  • 6 репчатых луковиц;
  • 2 сладких болгарских перца;
  • 1 морковь;
  • картофель -2 шт
  • на 2 л воды

Картофель и морковь нарезать брусочками, бросить в кипящую воду и варить 10 минут на среднем огне.

В это время обжарить лук, нашинкованный полукольцами на сковороде до карамельного оттенка.

Затем в овощной бульон переложить карамелизированный лук,  нашинкованную капусту, порезанный болгарский перец и варить на протяжении 10 минут.

В готовое блюдо можно добавить  специи  и зелень по вкусу.

  • Луковый суп  для похудения с сельдереем

Очень полезным считается луковый суп с сельдереем, который нужно кушать на протяжении недели, а готовить с соблюдением всех правил.

Для его приготовления потребуется:

  • 6 луковиц;
  • средний корень сельдерея;
  • сушеный чеснок;
  • зелень укропа;
  • сливочное масло.

Луковицы разрезать напополам, натереть солью, сушеным чесноком, маслом, укропом и запечь в духовке до готовности.

Затем выложить его в кастрюлю, всыпать нашинкованный соломкой сельдерей, воду и проварить на протяжении 20 минут с момента закипания.

Когда блюдо остынет, пропустить его через блендер.

Важные правила и моменты

Обратите внимание:

  1. Диета, на основе лукового супа, не очень жесткая, так как разрешено потреблять другие продукты.
  2. В свой каждодневный рацион можно вводить фрукты несладкие, любые свежие овощи, зелень, листовые салаты, отварную говядину.
  3. Благодаря такому разнообразию получается сбалансированное питание.
  4. Потреблять такие продукты нужно на протяжении недели.
  5. За это время сжигается жир, что очень хорошо сказывается на пищеварительной системе.
  6. В промежутках между основными приемами пищи, можно делать легкие перекусы полезными продуктами и пить много жидкости.
  7. Ежедневно желательно потреблять не менее 2 литров воды.
  8. Предпочтение нужно отдать негазированной минеральной воде, а вот потребление чая и кофе нужно уменьшить
  9. Из своего каждодневного рациона нужно исключить сладости,  калорийные соусы, а также вредные рафинированные продукты.

Противопоказания к употреблению лукового супа

Диета на основе лукового супа имеет определенные противопоказания:

  1. Категорически противопоказана людям, страдающим от гастрита, язвы и других болезней желудка и кишечника.
  2. Также не подойдет тем, у кого имеется аллергия на лук.
  3. Предварительно обязательно проконсультироваться с доктором, так как любые нарушения здоровья могут быть противопоказанием.

Луковый суп – отличное, легкоусвояемое блюдо, которое помогает не только сбросить лишние килограммы без особых усилий, но и насытить организм требуемыми полезными, питательными веществами.

Будьте здоровы!

Было полезно?
Логотип сайта Нетрадиционная медицина

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности