Чем полезна курага для сердца — секреты эффективного применения?

В этой статье вы узнаете все про то, чем полезна курага для сердца, что входит в ее состав,  как ее правильно  употреблять и чем она может быть вредна.

Курага для сердца — секреты эффективного применения

Курага является прекрасным источником витаминов и энергии, но этот сухофрукт не пользуется большой популярностью.

В зимнее время она способна заменить обычные ягоды и фрукты, насытив организм необходимыми микро- и макроэлементами.

А приятный вкус служит отличным дополнением к такому большому количеству витаминов в составе кураги.

Как получают курагу?

Курага – это продукт не только вкусный, но и ценный для организма.

Она несет пользу для сердца, из-за чего высоко ценится покупателями. Курага представляет собой высушенный абрикос, но технология ее производства должна быть особенной.

Ведь если просто высушить фрукт, он приобретет не самый привлекательный вид.

Именно поэтому абрикосы поддаются сушке только в специализированных шкафах с применением химических вспомогательных веществ.

Наиболее часто – диоксида серы. Высушивают продукцию в печке или сушильном шкафу.

Но есть и более натуральный способ получить эстетичный и привлекательный продукт: многие страны изготавливают курагу естественным путем, высушивая абрикосы в обычный жаркий день на большом полотнище.

Перед этим плоды промывают и очищают от косточек.

В таком виде абрикосы можно хранить достаточно долго, как и любые другие сухофрукты, а витаминов и минералов в них сохраняется не меньше, чем в свежих плодах.

Поэтому этот фрукт способен заменить не одно лекарство по своим целебным свойствам.

Химический состав сухих плодов абрикоса

В состав кураги входит большое количество витаминов, минералов, органических кислот и пектина. Наиболее значительная ее составляющая – вода.

Курага содержит и следующие компоненты:

• витамины A, C, PP;
• витамины группы B (тиамин, пиридоксин, рибофлавин);
• микроэлементы (медь, кальций, цинк, марганец, магний, калий, фосфор и железо);
• аминокислоты (триптофан, треонин, лизин, изолейцин).

В кураге много фруктового сахара, что особенно важно для диабетиков.

Наличие клетчатки в своем составе делает ее наиболее ценным продуктом, ведь данный компонент встречается редко, а несет большую пользу.

Указанные компоненты в составе этого сухофрукта делают его незаменимым для человеческого организма.

Курага помогает укрепить иммунитет, оказывает пользу для зрения, очищает от радионуклидов, тяжелых металлов и других токсических веществ.

Особенно ценна курага для сердца и сосудов, почек, щитовидной железы.

При приеме антибиотиков курага позволяет снизить вредное влияние лекарств на организм. Поэтому ее часто рекомендуют как одно из защитных средств при лечении многих заболеваний.

Как воздействует курага на сердце?

Магний, кальций и железо в составе сухих плодов абрикоса позволяют улучшить работу сердца и кровеносных сосудов, помогают предотвратить развитие атеросклероза, а также – нормализовать давление и улучшить самочувствие.

Курага выводит шлаки и токсины из организма, способствует его полному очищению и предотвращает ранние признаки старения.

Особенно полезно ее употреблять с другими продуктами, такими, как мед и чернослив.

Сочетание кураги и орехов для сердца также окажет большее влияние, чем просто абрикос.

Сушеные плоды абрикоса отлично справляются с выведением холестерина, что особо ценно для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Курага отлично справится и с пониженным уровнем гемоглобина в крови, она позволяет увеличить количество вырабатываемых кровяных телец, что предотвращает малокровие.

Важно помнить, что это средство не только крайне полезно, но и питательно.

Не стоит злоупотреблять продуктом, чтобы не набрать лишний вес.

Диетологи рекомендуют аккуратно относиться к сухим фруктам.

Курага для сердца — оздоравливающие рецепты

Вариантов и рецептов, как употреблять курагу для сердца и с чем ее смешивать, существует много.

Наиболее часто принимают этот продукт в составе различных смесей.

При этом все компоненты таких смесей оказывают широкое влияние на организм и укрепляют не только сердечно- сосудистую систему,  но и весь организм в  целом.

• Сытная и полезная смесь – курага, орехи, лимон, изюм и мед.

Она обладает большим составом витаминов и минералов, незаменима в зимнее время.

Для ее получения необходимо: по 200 г кураги, меда и орехов на 1 лимон небольшого размера.

• Сухофрукты промывают, сушат и перекручивают в мясорубке.
• Лимоны промыть, почистить и порезать на дольки, тоже перекрутить.
• Добавить в полученную смесь мед и тщательно перемешать. Хранить в стеклянной таре в холодильнике.
• Принимать по 1-2 ч. л. дважды или 3 раза в день за 1 час перед едой.

• Рекомендуют и другое сочетание: курага и мед

В составе меда много химических элементов, необходимых организму.

На 200 г кураги нужно взять несколько столовых ложек меда.

Этот рецепт можно разнообразить, добавив в смесь орехи.

Мед с орехами и курагой представляет собой отличный витаминный комплекс, повышающий иммунитет и улучшающий обмен веществ.

Полезно сочетать курагу с орехами, употребляя их в привычном сушеном виде.

Но можно добавить в смесь мед или ягодный джем, в случае индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства.

Для кого вредна курага?

Злоупотребление сушеным абрикосом может привести к диарее или гипотомии. Но важно не только знать меру в употреблении продукта, но и учитывать возможные противопоказания.

Не рекомендуется принимать курагу при:

• пониженном АД;
• избыточном весе;
• индивидуальной непереносимости продукта.

Людям с избыточным весом и диабетикам разрешается употреблять сухофрукт, но необходимо соблюдать меру в приеме.

Если курага покупная, нельзя забывать, что при ее получении плоды могли быть обработаны химическим составом, и если употребить фрукт в большом количестве, можно вызвать расстройство желудка.

При любом диагнозе перед приемом продукта лучше получить консультацию врача.

Будьте здоровы!