Гидротерапия — как лечиться водными процедурами правильно и эффективно?

Что такое гидротерапия, какие методики она в себя включает, чем полезны эти процедуры, как их правильно применять, при каких заболеваниях, вам расскажет эта статья.

Гидротерапия — показания к применению и методики проведения

Гидротерапия является одной из самых давних процедур, доказывающих свое положительное  действие на протяжении многих столетий.

Использование разных видов воды для оздоровления популярно не только в санаториях и курортах, но и как косметический метод для достижения улучшения внешних данных кожи.

Описание и история появления гидротерапии

Водолечение используется уже очень давно, о чем свидетельствуют данные об упоминании в древних индийских ведах.

Однако более основательно использовать данную методику стали только в 18 столетии.

Древние знания пришли на пользу и пополнялись новыми открытиями, усовершенствовались, пополнялись новыми методами.

В 19 столетии была доказана теория, что горячие ванны расширяют сосуды на коже и сужают сосуды в брюшине. При принятии холодных ванн все происходит наоборот. Многие знаменитые врачи стали использовать гидротерапию в качестве основополагающей методики терапии многих болезней.

Два выдающихся исследователя, которые действовали порознь, пришли к одному и тому же выводу, — сопоставления определенных частей кожи отдельным внутренним органам.

Влияние воды на те или иные участки кожи несет лечебное воздействие на конкретные органы.

Гидротерапия — воздействие методики на человеческий организм

Это лечение основано таким образом, что оказывает химическое, механическое и температурное влияние на организм.

При проведении водных процедур наблюдается раздражение нервных волокон на коже, что вызывает нервные импульсы, которые попадают в головной и спинной мозг.

В ответ на это возникает ответная реакция — происходит стимуляция внутренних органов и активизация работы всех систем организма.

В процессе оказания теплового воздействия улучшаются процессы метаболизма, активируется кровоснабжение, налаживается работа ЖКТ.

Вода приводит к расслабляющему и болеутоляющему воздействию, понижает мышечный тонус, приводит в порядок эндокринную систему, налаживает работу иммунной системы.

При проведении терапии холодной водой меняются сосуды. Сначала они сужаются, затем расширяются и усиливают общее кровоснабжение. Охлажденная кровь запускает ответные реакции под видом усиленной выработки гормональных веществ. В итоге происходит очищение и укрепление организма.

Процедуры, основаны на контрастах, запускают микроциркуляцию, восстанавливают кровяное давление, позитивно сказываются на сердечнососудистой системе, налаживают метаболизм.

Вспомогательный терапевтический эффект достигается при комбинировании процедуры с разными компонентами: травами и медицинскими препаратами.

Лечебные свойства гидротерапии для человека

Терапия водой оказывает на человеческий организм множество позитивных действий.

В ходе проведения данных методик в человеческих органах и тканях возникают такие процессы:

• стимулируется кровоснабжение;
• восстанавливается метаболизм;
• возникает расслабление;
• тренируются сосудистые стенки;
• запускаются процессы регенерации и репарации;
• оказывается болеутоляющее воздействие;
• нормализируется сон, улучшается самочувствие, достигается стрессоустойчивость, укрепляются защитные силы организма.

Гидротерапия — основные методики проведения

Применение видов водотерапии целесообразно в профилактических и лечебных целях множества патологий.

Подобное лечение оказывает общее омолаживающее воздействие, запускает процессы восстановления в тканях.

Грамотно выбранная методика помогает достичь комплексного лечебного воздействия.

Есть целый ряд мероприятий, способных оказывать разное воздействие.

Главные типы воздействий гидротерапии:

• использование разных видов душа: дождевого, циркуляторного и т.д.;
• принятие различных пресных ванн: массажных, общих и прочее;
• обливания, обтирания и  обертывания холодной и теплой водой;
• занятия лечебной гимнастикой в воде (акваэробика);
• бальнеотерапия, основанная на применении минеральной воды;
• использование вод термальных источников;
• бани и сауны.

Кому показано водолечение?

Процедуры применяются как для закаливания организма абсолютно здоровыми людьми, так и для того, чтобы снять напряжение, слабость, наладить сон, предотвратить развитие многих заболеваний.

Показания к применению водолечения:

• высокое артериальное давление;
• болезни кровеносной системы;
• патологии системы пищеварения;
• болезни органов дыхания;
• дерматологические патологии;
• менструальный сбой;
• отечность конечностей;
• избыточный вес;
• стрессы, нервные состояния, нарушения сна.

Также процедуры хорошо помогают при остеохондрозе и ишимической болезни сердца. Методика назначается исключительно доктором и проводится под его контролем.

Рассмотрим полезные свойства каждой методики подробнее.

Обтирания — полезный эффект  и применение

Процедуры обтерания применяют при сниженном тонусе и дряблости кожи, а также для закаливания тела.

Продолжительность процедур по 5 минут через день. Курс 10 -20 процедур.

Обтирания представляют собой следующую процедуру:

• Пациента обертывают отжатой влажной простыней с t от 20- 28C и растирают руками тело в течении 1 -2 минут, очень быстро и энергично.
• Затем простыню заменяют сухой и снова энергично растирают тело.
• Затем пациента тепло укутывают и оставляют на 30 минут.

Обертывания — особенности применения

Процедуры обертывания чаще всего относят к косметическим.

Их применяют для улучшения кровообращения кожных покровов, рассасывания остаточных явлений, для снижения болевых ощущений, для оздоровления и повышения тонуса.

Они эффективны при целлюлите, для уменьшения растяжек и снижении лишнего веса.

Влажные обертывания сочетают в себе холодовое и тепловое раздражение  и могут быть местными и общими.

Продолжительность процедуры составляет от 10 до 60 минут, проводят ежедневно, курсом 15- 20 процедур.

Обливания —  полезные эффекты процедуры

Обливания оказывают тонизирующее воздействие и чаще всего применяются  в качестве  вспомогательных процедур при заболеваниях цнс, ссс, бессоннице и для закаливания организма.

Процедуры могут быть как местными, так и общими.

Человека медленно обливают водой ( 25-30 л), чтобы она равномерно стекала по поверхности тела.

Местное обливание проводят более холодной водой (16-20 С), с учетом расположения рефлексогенных зон.

Оновные правила :

• Температура воды при 1 обливании  33-34 С
• При каждом последующем обливании, ее понижают на 1-2 С, доводя до 22- 30 С
• После обливания тело интенсивно растирают простыней до покраснения кожи
• Затем отдых на 30 минут

Водный душ — правила применения

В зависимости от температуры души бывают:

• холодные (  t до 20С)
• прохладные ( t 22-33 С)
• теплые ( t 37-40С)
• горячие (  t свыше 40С)
• контрастные ( чередование t 15- 45С)

Душ оказывает механическое и термическое  воздействие на организм под давлением струями воды.

Его влияние будет зависеть от силы ударов, а также давления и температурных перепадов.

На сегодняшний день используется огромное множество курортов и СПА, в которых осуществляются различные укрепляющие мероприятия с использованием душа.

Для этой цели организованы специальные удобные коридоры с кабинами, где человек подвергается разному влиянию.

По интенсивности механического воздействия души бывают:

• пылевой,
• дождевой (проводит массаж кожи головы),
• игольчатый (подача  воды под низким давлением),
• веерный, восходящий — коррекция фигуры и целлюлита,
• циркулярный (нацелен на поясницу, грудную клетку и другие части тела)
• струевой,
• паровой ( струя водяного пара)

• Душ Шарко — строевой душ при высоком давлением

Одним из наиболее популярных способов считается душ Шарко. Его используют при наличии патологий костно-мышечной сферы и нервных заболеваний.

• Душ Виши

Душ Виши получил свое название в честь курорта, где он в первый раз появился. При первом возникновении методики, ее механизм имел определенные отличия. Человека располагали на стуле или на кушетке и с помощью водной струи выполняли массаж.

На сегодняшний день это очень приятная и практичная методика, при которой используются специальные насадки с регулировкой давления. В зависимости от типа насадки вы получите нужное лечебное воздействие.

• Подводный душ

Огромной популярностью также пользуется и подводный душ, который основан на влиянии воды теплой температуры. Водные струи способны не только массажировать поверхность тела, но также и внутренние органы пациента.

Лечебные ванны — особенности применения

Лечебные ванны — это гидротерапевтическая процедура, заключающаяся  в погружении всего тела а или его части в воду определенного состава или температуры.

Ванны бывают:

• общие ( все тело)
• поясные( только нижняя часть)
• местные (ручные или ножные)

По температуре воды и составу ванны бывают:

• холодные( ниже 20С) — продолжительность полной ванны до 2 минут,
• прохладные( 20-33С)
• индифферентные( 34- 37С)
• теплые ( 38- 39С) — продолжительность полной ванны от 25 — 40 минут,
• горячие( выше 40С)- родолжительность полной ванны от 25 — 40 минут.

По составу : пресные, лекарственные, ароматические, минеральные, газовые.

Подводный массаж или водный фитнес

Особого внимания заслуживает водный фитнес.

При нем используется подводный массаж.

Его принцип заключается в том, что в ванну, в которой находится человек подается вода, а специалист вручную прорабатывает тело человека по линиям массажа, оказывая лечебное воздействие полностью на все группы мышц.

Подобный способ оказывает мощное лечебное воздействие, стимулирует лимфоток, процессы метаболизма, двигательные способности, оказывает расслабляющее действие, подтягивает мускулатуру, придает коже эластичности, стройнит фигуру.

Одного терапевтического курса будет вполне достаточно для значительного улучшения состояния здоровья.

Правила выполнения методики

Как и при любом виде лечения, при проведении гидротерапии следует соблюдать определенные правила.

Каждая процедура имеет продолжительность около пятнадцати минут.

Общий курс терапии включает в себя от десяти до пятнадцати сеансов.

Очень важную роль играет температура воды. Наиболее приемлемой и благоприятной считается 38 градусов. При использовании душа температуру несколько уменьшают.

Углекислые источники также отличаются более низкими температурами.

Не рекомендуется лечиться в горячих ваннах, так как они оказывают огромную нагрузку.

Иногда может увеличиваться температура до высоких значений, но в этом случае необходимо снизить время проведения манипуляции.

Подобная тактика лечения может комбинироваться с другими физиотерапевтическими процедурами.

Гидротерапия — ограничения к применению

Несмотря на легкость в применении, терапия может быть достаточно опасной для организма.

Основными противопоказаниями к ее использованию являются следующие факторы:

• проблемы с мозговым и коронарным кровоснабжением;
• недостаточность кровоснабжения;
• тромбофлебит в хронической стадии;
• обострения воспалительных патологий;
• некоторые сердечные болезни.

Людям, страдающим сахарным диабетом, стенокардией и атеросклерозом, данная терапевтическая методика категорически не подходит.

С осторожностью и обязательным разрешением доктора необходимо проводить лечение при беременности.

Многие ванны можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, но как это сделать правильно, чтобы не навредить, подскажет только квалифицированный специалист.

Будьте здоровы!