Аюрведа — индийская система оздоровления организма и долголетия

Методики и Направления

 О том, что  такое индийская аюрведа, каковы основные принципы данной науки, методы и способы аюрведического лечения, противопоказания.

индийская аюрведа

Индийская аюрведа — основные принципы и методы лечения

Аюрведа зародилась очень давно. Ее родина индия. Есть даже такое мнение, что происходило это одновременно с развитием человеческого интеллекта и разума.

Не до конца изведанное и постигнутое людьми учение для выявления, а также лечения различных заболеваний сегодня практикуется в Индии, Непале, Индонезии, а также многих других странах. Стоит отметить растущую популярность ее среди европейцев.

Аюрведа

(от санскр. आयु «āyu» и वेद «veda» — «знание жизни», «наука жизни», или «знание длинной жизни»)[1][2] — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины. wiki

Аюрведа — наука особая, базирующаяся на принципах простоты и естественности, но, несмотря на кажущуюся непосвященным сложность, она доступна каждому.

Обратите внимание — совершенно неважно, какого вероисповедания человек и, какие у него жизненные взгляды. Что же такое аюрведа, в чем ее суть, как использовать знания, накопленные веками, и многое других не менее важных сведений рассмотрим далее.

Немного общей информации  о аюрведе

Если переводить слово «аюрведа» с древнейшего языка — санскрита, то можно назвать это учение наукой жизни и долголетия.

Однако это не только наука.

Во-первых, аюрведа – это одно из течений философии. Во-вторых, это система медицины. И, в-третьих, это образ жизни.

Считается, что аюрведе уже более пяти тысячелетий.

При помощи этого научно-философского направления можно не только находить причины, диагностировать и лечить болезни, но также и предотвратить их развитие. Происходит это через обретение гармонии души с телом.

Связь душевная и телесная — основные элементы аюрведы

Аюрведа говорит о том, что то или иное заболевание напрямую связано прежде всего с негативными мыслями и помыслами, которые занимают человека.

На сегодняшний день выделяют несколько направлений, занимающихся определенной областью медицины.

Согласно аюрведе можно сделать вывод о том, что все живое состоит из пяти главных элементов.

Примечательно, что и неживое также состоит из этих пяти начал.

Они носят общее название панчамахабхут.

Джала – это вода (отвечает за жидкости в организме), притхви – земля (твердые части организма такие, как кости и зубы), акаша – эфир (внутренние органы), агни – огонь (ферменты), вайа – воздух (общее самочувствие).

Все эти элементы тесно связаны между собой и отвечают за работу всего организма.

Поэтому при нарушении состояния одного элемента возможно изменение в негативную сторону и других.

Аюрведа учит достигать правильного сосуществования всех пяти начал.

Диагностика по аюрведе

При диагностике какого-либо заболевания аюрведа использует ряд простых и недорогих методов.

В обследование входят:

  • прослушивание пульса;
  • осмотр языка;
  • анализы мочи и кала;
  • характеристики голоса и других шумов;
  • изучение глаз;
  • применение пальпации и пр.

Опытный врач, обладающий всеми знаниями аюрведы, на основе проведенной диагностики сможет поставить правильный диагноз, а также объяснить пациенту, на что обратить внимание в жизни, как вести себя, чтобы избежать заболеваний и дать много других не менее важных советов.

Лечение по аюрведе

Конечно, мысли в голове у человека и его замыслы имеют по аюрведе первоначальное значение для здоровья и самочувствия, но все-таки обратившимся к этому учению за помощью в исцелении, предлагают и более ощутимые способы.

В избавлении от недугов данное направление использует только натуральные природные средства.

К ним относятся камни, растения и минералы.

Также используется аюрведический массаж, йога, медитации и специальные диеты. Здесь не используются никакие синтетические препараты.

Главным принципом оздоровления по аюрведе является правильное питание. Лечение не принесет никаких результатов, если не будет соблюден этот пункт.

Такое направление уверено в том, что нынешняя жизнь человека зависит во многом от прошлых жизней, а лечение кармических болезней предполагает под собой осознание совершенных грехов и преодоление их с помощью духовных практик.

Людские типы по Аюрведе — краткая характеристика дош

Традиционная психология аюрведы делит людей по темпераменту. В аюрведе есть понятие доши, которое характеризует человека точнее и глубже.

Здесь выделяют три основных типа.

1. Ватта

Такие люди худощавы. Вес не набирают, несмотря на количество пищи, которое они употребляют. По характеру очень активны и общительны. Часто их называют «душа компании». Очень эмоциональны и восприимчивы. Могут принимать близко к сердцу даже прочитанные книги или просмотренные фильмы. Люди ватта не обладают необходимой организованностью. Часто страдают от бессонницы. Поэтому у них хрупкая нервная система. Кроме того они имеют сухую кожу и волосы, а также очень чувствительны к низкой температуре воздуха.

2. Питта

Такие люди обычно имеют среднее телосложение, розовую кожу и веснушки. Им присуще чревоугодие. Они организованны, легко обучаемы и раздражительны. Питта умеют правильно и интересно выражать свои мысли и поэтому из них получаются хорошие педагоги и ораторы. Люди этой доши очень требовательны к себе. Они не любят жару, часто испытывают жажду и голод.

3. Капха

Люди капха склонны к полноте. Как и питта они любят поесть, но не ставят прием пищи во главу угла. Очень спокойны и порой даже чрезмерно медлительны, они все делают размеренно. Не любят суету и напряженных обстановок. Они имеют идеальную светлую и ровную кожу, красивые волосы. Не переносят влагу и плохую погоду. Капха плохо запоминают какую-либо информацию. Однако если они ее запомнили, то уже не забудут.

В аюрведе человек обладает всеми тремя дошами, но одна из них всегда преобладает.

Подробнее про типы (доши) людей, очень хорошо рассказывают в этом видео.

Питание по аюрведе — основные правила

Питание является важной частью аюрведической науки.

Она рекомендует кушать побольше пряностей. В них содержится много полезных веществ.

Также рекомендуется готовить пищу самостоятельно и на один раз.

При подогреве остывшего блюда все полезные свойства продуктов теряются.

Кроме пряностей следует есть специи, овощи, фрукты и, конечно, зерна. Такие продукты содержат в себе много витаминов. Особенно это касается яблок, груш и апельсинов.

Аюрведа советует следовать правилам шести вкусов, которые всегда должны присутствовать в питании. Это соленый, сладкий, вяжущий, кислый, острый и горький. Не нужно включать эти вкусы сразу в одно блюдо. Необходимо их грамотно и разумно чередовать.

Кушать надо в спокойном состоянии, не спеша и только тогда, когда захочется – вот основной принцип приема пищи.

Ежедневно нужно съедать следующие продукты:

  1.  Моченые овощи;
  2.  Овощные супы;
  3.  Бобы;
  4.  Блюда из риса.

Однако важную роль играет не только то, что есть, но и то, как это делать.

Поэтому в аюрведе есть такие правила приема пищи как:

  1.  Большую часть пищи нужно принимать около полудня;
  2.  Нельзя есть после захода солнца;
  3. Кушать надо только только сидя;
  4. Нельзя вставать из-за стола сразу после насыщения;
  5.  Нельзя отвлекаться на посторонние дела во время еды;
  6.  Нельзя есть, если не голодны;
  7.  Нельзя злоупотреблять жидкостью.
  8. Человек ватта должен есть гречку, молоко, орешки и рис.

Питта обязательно должен включать в свой рацион бобы, мяту, корицу, молочные продукты, спаржу, капусту. А капха рекомендуется употреблять имбирь, сыр, коричневый рис, а также бобовые.

Рецепты аюрведических блюд —  примеры питания по аюрведе

Решили питаться по аюрведе? Тогда предложенные ниже рецепты вам обязательно пригодятся.

Очень полезный и питательный салат, состоящий из овощей и фруктов.

Вкусный аюрведический салат с фруктами и орехами

Ингредиенты:

  • Помидорки – 2 шт.;
  • Мед – 1 ложечка;
  • Груша – 1 шт.;
  • Перец чили зеленый – 1 шт.;
  • Изюм и финики – 50-60 гр.;
  • Кинза – 1 ложечка;
  • Манго – 1 шт.;
  • Яблоко – 1 шт.;
  • Банан – 1 шт.;
  • Миндаль и орешки кешью – 60 гр.;
  • Варенье из фруктов – 1 ложечка;
  • Сметана или сливки – по вкусу;
  • Соль.

Все ингредиенты необходимо измельчить и смешать. Подавать такой салат нужно с блюдом из риса.

Аюрведический плов с пряностями

Ингредиенты для плова:

  • Вода – 1 л.;
  • Рис басмати – 350 гр.;
  • Гвоздика;
  • Лавровые листочки – 2 шт.;
  • Перец острый – 1 шт.;
  • Стручковая фасоль – 100 гр.;
  • Морковка – 100 гр.;
  • Помидоры – 3 шт.;
  • Цветная капуста – 100 гр.;
  • Зеленый горошек – 100 гр.;
  • Семена кардамона – 0,5 ст. ложечки;
  • Корица;
  • Имбирь – 0,5 ст. ложечки;
  • Куркума – 0,5 ст. ложечки;
  • Сливочное масло – 2 ст. ложечки;
  • Соль – по вкусу;
  • Асафетида – ¼ ст. ложечки.

Овощи нужно нарезать. Рис надо промыть и затем оставить его в воде еще на 15-20 минут. Перец, куркуму и имбирь необходимо поджарить в разогретом масле. После этого следует добавить овощи, кроме помидор. Пожарить пять минут. Всыпать рис, помидорки, лавровые листочки, соль и воду. Помешивать до процесса закипания. Затем добавить специи и накрыть крышкой. И далее варить, пока вода не выкипит.

Украсить плов перед подачей лимонными ломтиками.

Аюрведическая косметика- основные принципы

Аюрведа подходит к красоте несколько глубже, чем к только внешнему признаку. Красота в ней – это отражение внутреннего состояния во внешнем.

Для женщин очень важно использовать натуральную и безопасную косметику. И ее дает аюрведа

Несомненными преимуществами является то, что:

  • шампуни аюрведы не содержат содиум лаурит сульфата. Это вредный нефтепродукт;
  • консервантами в аюрведической косметике служат травы и натуральные продукты;
  • ароматы, которые используются, также натуральны и в первую очередь это эфирные масла;
  • красители в такой продукции также исключительно природные.

Вся аюрведическая косметика насыщена фитокомплексами настолько, что ей нет равных среди других вариантов.

Крема, шампуни, скрабы, лосьоны и другие косметические продукты не содержат в себе вещества, которые предполагают убийство животных. Кроме того они не тестируются на них, а также такая косметика приносит пользу всему организму.

Индийская аюрведа – это  медицина, которая исцеляет не только тело, но и душу.

Ее способности признают многие медики и ученые. И поэтому можно смело назвать ее альтернативой традиционной  официальной медицине.

Будьте здоровы!

Было полезно?
Логотип сайта Нетрадиционная медицина
Комментарии к статье
  1. Артур

    Не знаю, смог ли я применить к себе это учение я бы сказал, для достижения определенного результата в каком бы то ни было деле следует настроиться на положительный результат, если этого нет, то увы и ах и результата нет. А аюрведа дает нуждающимся ощущение гармонии с окружающим миром, и этому можно порадоваться, каждый должен искать свое учение о достижении гармонии с самим собой.

    Ответить

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности